能征服的是自己的心 賽道只是心境的寫照

    只有累積，沒有奇蹟。幾乎是每一位跑者都知道的一段話，但唯有實際體驗，才能理解其中的語重心長與箇中奧秘，一週六練平均每週100公里的課表，真的是練心練身，我真的只能三天捕魚兩天曬網的練，在工作繁忙下，恢復與休息成了考驗，儘管如此，課表的質與量已經是遠超以往了。

  很佩服萬金石跑班的同學，有的是公司主管及忙碌的工程師，有的已經是爸爸媽媽要帶小孩，還是把課表吃下來，細問之下，原來都是清晨四五點起來跑步，看來嚴肅跑者與休閒跑者的關鍵在於--晨跑的習慣！

  不知不覺離萬金石馬拉松剩不到2個月了，就跟考試一樣，永遠都沒有訓練完的一天

   調整把最好的狀態留給難忘的賽道，其他的就留給海風與海岸吧！

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